さつまいもは、小さな芋に豊かな栄養を秘めた、秋の代表食材です。
紀元前から栽培され、世界中に広がった歴史を持ち、日本では救荒作物として人々の暮らしを支えてきました。
特に女性が大好きなさつまいもは、甘みとほっくり食感はそのままでも美味しく、発酵調味料と合わせることで「腸から美しくなる習慣」にぴったりです。
さつまいもが天然の「美腸スキンケア」と呼ばれる主な栄養と働き
さつまいもは糖質が多く「食べることで体を整える」栄養が豊富です。
しかし・・・単なるエネルギー源ではなく、「内から美人」を叶えるためのビタミンと食物繊維が凝縮されています。
炭水化物（エネルギー源）
活動や頭の働きを支える主要なエネルギー源です。疲労回復にも寄与します。
ビタミンC
細胞を傷つけ老化の原因となる活性酸素の害を防ぐビタミンCが豊富。このさつまいものビタミンCはデンプンに包まれているため加熱に強く、調理しても損失が少ないのが特徴です。1本（約250g）で1日の必要量のおよそ70％を補えます。皮膚の炎症や脂性を防ぐビタミンB6やビタミンEも豊富で、美肌効果は万能です。
